目指せスリムＢＯＤＹ！～未来は明るい！？～

よし、増えてない！

２００５年6月１４日
今日の体重☆６２．５㎏　
（身長１６３㎝）
－０．５ｋｇ
３年前の体重まであと１２．５㎏

甘い私、いーんです増えてなければ
昨日から半身欲を始めました。
半身欲って、脂肪が減るものではないけれど、一日のむくみをしっかり取ってくれるのでいいのです☆
むくんだ所に脂肪がつきやすくなるらしいので、予防と、お肌の為に入る事にしました。
以前大幅減量に成功した時に、あの頃は学生だったので朝晩１時間ずつ入っていたのが懐かしいなぁ・・仕事をしても、どんなに遅くなっても飲んで帰っても半身欲で余分な水分や毒素を出していたような気がします・・。
そうやって思い起こすと、あの頃は体重維持の為に並ならぬ努力をしていたんだなぁと思い起こしました。
最近、すっかり夏の服装になり着るものがなくて困ってます（ＴＴ）
去年の今頃は６１キロくらいだったから、ちょっと服がキツイし・・・悲しい。
お酒の美味しい季節・・夜はビールをプハーッと飲みたい。

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旦那と一緒の週末・・

２００５年6月１３日
今日の体重☆６２．５㎏　
（身長１６３㎝）
－０．５ｋｇ
３年前の体重まであと１２．５㎏

うーん、やっぱり週末はダメです（ＴＴ）
何方かが、週末はだんなさんがいるので、ダイエットが上手くいかない・・・と言っていましたが、我家もそうなんです。
旦那は太っている事に関してはものすごく神経質に痩せろ痩せろと毎日のように言いますが、食べる量を減らしたりするとすごく怒ります。
週末も買い物に行って、ジェラートを食べようという事になり、私はいらない！と言ったにもかかわらず、「食べたいものは食べないと人生損だよっ」「その分なんで運動でやせないの？」「量減らしでダイエットなんて、甘いんだよね」と言って、一緒に買わせられました（涙）。
確かに、運動すればいいんだけどさっ、あなたと私じゃ体質が違うんだから勘弁してよぉぉ～！って思いました。
うちのだんなさんは、すっごい大食い。
だのに、身長１７７センチ体重６３～６５㌔を行ったりきたりしてます。仕事は激務なので、朝９時～夜中の1時2時まで働いているので、毎日４食（夕食を２回）最後は夜２時とかにしっかり、食べるのですが、太りません。本人曰く「頭使ってるから太らないんだよ」と腹の立つことを行ってますが・・「今にふとるぞー」とおもって、じっといじめに耐えてる毎日。
そんな状況なので、やっぱり少し太っちゃいました。でも、６３を割っている状態なので、少し成果は出ているのかな。

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楽しく“お茶”を飲む生活

２００５年6月１０日
今日の体重☆６２．３㎏　
（身長１６３㎝）
－０．７ｋｇ
３年前の体重まであと１２．３㎏

やった、ちょっと減ってる☆
って、言ってもはじめてから１キロにも満たないんだけれど・・でも、いいのいいの。
今までちょっと食べ過ぎちゃうと６４キロを越えちゃったり、普通の状態で６３キロ強あったから、６２㌔代前半を見られただけでも嬉しい（涙）。
やっぱり、食べ過ぎたなぁと思ったら、その口の中に入れた食べ物が脂肪になる３日間を気をつけていれば、どんどん増えていくことはないのかもしれない・・（ほんまかいな）。
今週は、何度かお散歩に出るようにしていたし、寝る前のヨガもなんとなくやっているので、そのうち、１キロくらいポコンと落ちるかなぁ？なんて期待をしてます。
とにかく、よかった（＾＾；。

そうそう、もともと紅茶好きの私。
お茶ＯＮＬＹ生活のほうは、苦もなく続いています。
ただ、ちょっと風味が欲しい時などは、↓のようなレモンやラフランスの香りがついたような紅茶を入れて飲んだり、ローズヒップティーにドライフルーツを入れて、おやつ代わりにしてます。
今名古屋に住んでいるので、英国屋というところのお茶が色々揃ってて楽しいのです♪
お茶だけしか飲まないぞーと気合を入れずに、楽しめば、これもまた苦じゃないですyo。



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うー・・

２００５年6月09日
今日の体重☆６２．8㎏　
（身長１６３㎝）
－０．２ｋｇ
３年前の体重まであと１２．8㎏

１００ｇって減ったうちにはいらーーーんっ（涙）
た、確かに、野菜中心にはしているものの、ジュースも飲んでないものの、量も減らしているものの・・・、あんまりしっかりのダイエットじゃないとは思うものの、もうちょっと減ってよ～って感じ。もう少し時間が経ったら効果が現れてくるのかなぁ。
１２年前、２０キロ近くのダイエットに成功したのは、エステのおかげ。
８ヶ月で、痩せたもの。。でも、あれは若かったし、身体に悪いことばっかりの過激なダイエットだったから、今の私にはそれをしようとする気が起こらないんだよね。
一日ヨーグルト１個とか、りんご１個しか食べてなかったんです。。よくあれで、生きてたなぁ。
今やったら、絶対生理もとまっちゃうし、病弱になるし、頬もこけて、見かけは綺麗になっても中身はボロボロになりかねない。
ゆっくり、落としていかなくちゃ。
ここ、２、３日ちゃんと「おなかが空く」からいい結果がでるかな？
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アロマ好きなんだし・・

２００５年6月0７日
今日の体重☆６２．９㎏　
（身長１６３㎝）
－０．１ｋｇ
３年前の体重まであと１２．９㎏

おぉ・・良かった、一時的なものだったみたい。
昨日は、結構控え気味に食べたし、なんとか脂肪にならずにすんだかも・・ほー。

そういえば、私、５年前アロマセラピーにすっかりはまって、今では検定も取る始末。
香りでも食欲を抑える事ができるんだったなーと思い出し、せっかくだし、お風呂でオイルを使うことにしました。
ペパーミントとユーカリをブレンドしてスキッと！
これで食欲がなくなるといいんだけどなぁ・・・・

でも・・・
　　　　クリックすると詳細みられます


　　私の食欲ってそんなもんじゃないかも・・


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も、戻ってる・・・ほっ

２００５年6月0６日
今日の体重☆６３．０㎏　
（身長１６３㎝）
＋－０ｋｇ
３年前の体重まであと１３．０㎏

今朝は、朝から夫の出張でバタバタ。
私もマッサージを午前中に予約していたので、旦那の食事を作ったり洗濯物を干したり、化粧をしたりとしていたら、朝ごはんを食べる暇がありませんでした。
そして、マッサージの後は、真っ直ぐ帰ろうと思ったのに、お買い物欲が私を襲い、そのまま３時まで歩き回ってしまいました。帰ってきたらヘトヘトで、でも、何も食べないのはまずいと思い、海草サラダに豆腐を１丁乗せてドレッシングをかけて食べました（ノンオイルじゃないけど・・＾＾；）。いつもは、体重を朝測るんですが、今日はそれも忘れてしまったので、食べた後に測定。なのに、２食もＣｕｔしたせいか、体重は元に戻ってました。振り出しですが（笑）。

やっぱり沢山歩くと痩せるんですねっ。
でも、今日のダイエットは良くない例です。はい。

あーあ・・・痩せたいなぁ。ショウウィンドウにうつった自分の姿が、みっともなくて。。
ロングスカートに七部袖の黒のニットを着ているのにも関わらず、ブヨブヨはわかる・・。悲しい。３０過ぎたって、まだまだ綺麗だね、とか可愛

いねって言われてたい～！ですよね。２０代は若くてキラキラオーラが出ててそれはそれで良かったけれど、３０代は、清楚とかカッコイイとかそういう女性で輝いていたいなぁ・・内面が一番大事だけど、やっぱり外見もだいじよぉぉ！と、思わせてくれたにっくきデッカイショーウィンドウでした（ＴＴ）


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あ゛ぁぁぁ~（涙）

２００５年6月05日
今日の体重☆６３．４㎏　
（身長１６３㎝）
・・・・・＋０．４ｋｇ
３年前の体重まであと１３．４㎏

実家から帰ってまいりました・・・
どよーん、としております。
帰省中は、すごく気をつけていたはずなのに、お菓子だってそんなには食べていなかったはずなのに、戻ってしまいました。というか、戻るどころか元の体重を越えて太ってしまいました（涙）
でもね、原因はちゃんとあるんです。
食べてないのに太ってしまった！なんて、そんなの絶対ない事を私は過去の経験で知ってます（苦）、あ、でも生理の前とか、体調不良とか、大幅に痩せたあとのリバウンド等では、その日によってあると思うんですが、まだ始めたばかりの、しかも、のんびり甘やかしダイエットの私の身体に限ってそんな事はありませーーん！！
１週間の帰省の最後に、旦那の実家に泊まってきたのですが、やはりそこで、色々とご馳走になってしまったのが原因。もちろん、すごく仲よくさせて頂いているので、ダイエット中だという事は言えるのですが、お夕食やその後の私のために買ってきてくれたデザートを食べないわけにはいかず、夜の９時近くにモンブランを頂いてしまいました。ううぅ・・。夜のデザートって一番怖いんですよねぇ。
そして、次の日も私はあまり朝は食べないのにもかかわらず、しっかり食べないと・・と言われて食べた後、お昼もボンゴレパスタ（涙）。
こりゃまずいな・・と思って名古屋に帰って、体重計に乗ったら案の定増えてました。

今日からまたガンバリマス。
全てはこのイヤシイ私の「口」がいけないのです。

ところで、ちょっと見栄えのお話。
私は１６３㎝近く身長があるのですが、そうなると５５キロくらいだと、たいして太って見えません。勿論細い～というわけではないし、水着も着られるような体系までではないものの、服で上手くごまかせばなんとか、普通には見えるんです。
そして、それが５７キロくらいまでは、よく分からない状態。なのに、５８キロになると大柄な体と言われるようになり、６０キロでかなりぽっちゃりしてみえます。
そして、次の段階は６２キロ。これを越えると、もう立派なおデブさんに見えてしまうのです。ということで、私は現在６３．５キロ・・せめてあと１，２ヶ月で６１キロまでにはなりたいなぁ・・。
夏だし・・。

写真：昨日、旦那と野球をみた帰りにパシャッと撮られました・・、うへー、すごい体の厚み。

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食べる時間がないと減るなぁ・・

２００５年5月２９日
今日の体重☆６２．５㎏　
（身長１６３㎝）
・・・・・－０．５ｋｇ　（＾＾）ｖ

実は、今実家付近に仕事で帰ってきてます！
え？専業主婦じゃないのって？
ほほほ・・ほとんど専業主婦なんですが、たまに仕事がはいるのです（笑）。
だんなをほっぽらかして、今週の水曜日までの滞在。

で、今実家のＰＣから更新しているのですが、重くて重くて・・大変なので帰ってから更新したいと思います。はじめてばかりで、なんじゃいなっ！という感じなんですが、帰ったらきっちりやりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

今日は一日、食べる暇もなく、あちこち移動していたら、夜になってお腹がぐーっとなりました。
この私がお腹がペコペコになるまで、ものを口に入れないというのは、珍しいのです。
でも、本当は、常にご飯を食べるときは「お腹がすいた！」状態でなくてはいけないんですよね。

夕食を食べて、計っても６2.５なので！今日は体力ともにつかってちょっぴり痩せたかも！
わーい。

そうそう、飲み物はすべて"お茶"に変えました（＾＾。
がんばるぞー。


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まずは何をしたらよいのか・・・！

２００５年5月２８日
今日の体重☆６３．１㎏　
（身長１６３㎝）
・・・・・０．２増えてる・・なんで？？

昨日思い切ってブログを立ち上げたけれど、まず、どうやって痩せていくかというしっかりしたプランは全然できていませんでした（ＴＴ）。
う・・最初からつまずき？？それはまずい。ひじょーにまずい。
とりあえず、朝、昼、晩の食事を半分くらいにしいく方向で考えてみようと思います。

私が、一時期８２キロもあった頃、おデブちゃんの原因は「お菓子」じゃなくて、「お米」でした。私は、甘いものより、お肉より、何よりもお米が大好きで、これを食べ始めると大体太ってきます。ながーいダイエット生活でなんとなく気が付いたよく分からない私向けの知識。実は、結婚して海外に行っていて、そこで、あまりお米にありつけず、海外で太ったわけではなく、帰国して、ご飯の美味しさに、食べ過ぎてぶくぶく～と太っちゃったのです。
そして、はいわかってます、今でもお米を沢山食べている事を！！
だから、まずはここから改善していこうと思います。



☆ご飯は一日１善（後はパン）
　 今までは一日５膳は食べてました

☆ご飯の量は今までの半分

☆間食は最初の１週間は今までどおり・・・



まず、これでどこまで変わるかです。
甘いようですが、まずは、がんばりすぎない事から！


豚の前で笑ってる場合じゃないのよぉ・・・

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本気にならなきゃマズイのです。

2005年５月２７日　
今朝の体重に未来の私の醜さを想像してダイエットを決意致しました！
専業主婦・３２歳、旦那に振り向いてもらえるようもう一度ダイエットいたします！

結婚当時の体重　☆　　５０㎏　　２７歳
結婚当時の身長　☆　１６３㎝

　　　現在の体重　★　　６３㎏
　　　現在の身長　★　１６３㎝　　３２歳

どーしてこんなに太っちゃったんだろう・・（涙）と毎日毎日悩んでいるのに、痩せる気全然なし。実は痩せていたのは１９歳～２９歳までの１０年間・・のみ。
あとは、ずーっと太っているんです。だから、私はもともとデブ体質。
輝いてた２０代は一生懸命維持するために、朝晩の半身欲・運動をしていたのですが、結婚して、仕事と主婦業の両立で時間がなくなり、自分磨きをしなくなった途端、ぶくぶく～っと１３キロ３年間をかけてジワジワと太ってしまいました。
もともと顔が小さいので、周りは５０キロ代前半は気がつかなかったようなのですが、最近は皆がみとめるおデブちゃん（ＴＴ）とほほ。
旦那も詐欺だ～っ、と毎日のようにウンザリしています・・・。
ＴＶで３ヶ月で１０キロ！痩せた泉ピン子のダイエットに衝撃を受けてしまいました。
ジャスミン３２歳、今日ここに宣言いたしまーす！


がんばるぞぉぉぉっ！




　名前　・　ジャスミン
　性別　・　　女
　年齢　・　３２歳　
　職業　・　専業主婦 （昨年退職）
所在地 ・　名古屋市内
　趣味　・　音楽鑑賞・雑貨収集・料理・ガーデニング

　身長　・　１６３㎝
　体重　・　６２．９㎏

みなさん！応援お願い致しますm(__)m


あ・・・ちなみに今の体系です（ＴＴ）。。

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